Thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi khiến phái nữ dễ rụng tóc

0
106

Để khắc phục rụng tóc hiệu quả, không phải chỉ cần bổ sung collagen nước thủy phân, collagen HA đắt tiền là đủ mà phái đẹp cần phải chú ý đến lối sống và chế độ dinh dưỡng hợp lý. Mái tóc làm nên nét dịu dàng và quyến rũ cho người phụ nữ. Chính vì thế, khi tình trạng rụng tóc kéo dài đã khiến không ít chị em càm thấy tự ti, lo sợ. Thay vì tìm đến các giải pháp bấm, uốn, nhuộm thì nhiều chị em chọn cách bổ sung collagen nước thủy phân để nuôi dưỡng và phục hồi chu kỳ tóc từ bên trong. Phương pháp an toàn và hiệu quả được nhiều chuyên gia khuyến cáo.

  1. Tránh căng thẳng, lo âu

Nữ giới văn phòng thường xuyên phải đối mặt với áp lực công việc và gia đình nên luôn ở trạng thái căng thẳng, mật mỏi. Điều này vô tình khiến cơ thể sản sinh các loại hormone không tốt gây ảnh hưởng đến làn da và chu kỳ sinh trưởng của mái tóc. Chính vì thế, cách ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả nhất là duy trì tâm thái lạc quan, vui tươi trong cuộc sống hằng ngày. Cho dù bạn có bổ sung bao nhiêu collagen HA, collagen nước thủy phân cao cấp mà lúc nào cũng stress, phiền muộn thì cũng chẳng có tác dụng gì.

Dù có bổ sung collagen HA đắt tiền nhưng nếu thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi thì quá trình điều trị rụng tóc của chị em phụ nữ cũng không hiệu quả

  1. Khẩu phần ăn giàu dinh dưỡng

Do công việc bề bộn, nữ giới văn phòng thường ăn uống qua loa, hay bỏ bữa hoặc ăn các loại thức ăn nhanh kém chất lượng. Lâu ngày, cơ thể bị suy kiệt và không đủ dinh dưỡng để nuôi tóc khiến chúng bị hư tổn và dễ gãy rụng. Chính vì vậy, để duy trì mái tóc khỏa mạnh, bạn nên bổ sung nhiều đạm và chất xơ trong khẩu phần ăn hằng ngày từ các loại thịt đỏ, cá, hải sản, rau xanh và các loại trái cây sẩm màu để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể.

  1. Bổ sung collagen

Sự thiếu hụt collagen quanh nang tóc là nguyên nhân trực tiếp khiến chu kỳ tóc bị mất cân bằng và gãy rụng. Chính vì vậy, bổ sung collagen là cách tốt nhất để khắc phục tình trạng rụng tóc và kích thích tóc mọc dài và dày. Đối với tình trạng rụng tóc nghiêm trọng và kéo dài, bạn nên bổ sung từ 4000-5000 mg collagen mỗi ngày để phục hồi chu kỳ tóc hiệu quả. Bạn nên chọn các loại collagen thủy phân từ cá nước ngọt để đảm bảo cơ thể hấp thu tối ưu và không bị tăng cân khi sử dụng thường xuyên.

Bổ sung collage thủy phân là biện pháp ngăn rụng tóc an toàn được nhiều phái nữ văn phòng áp dụng

  1. Tránh xa các chất kích thích

Sử dụng rượu, bia, thuốc lá và các chất có chứa nhiều caffeine  như trà, café cũng khiến cơ thể sản sinh các hormone không tốt gây cản trở cho chu kỳ sinh trưởng của mái tóc. Vì thế, trong quá trình điều trị rụng tóc, chị em nên hạn chế sử dụng các chất kích thích gây hại cho cơ thể để chu kỳ tóc được phục hồi nhanh chóng.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.